ЧТО ПРОИСХОДИТ?
По данным на конец сентября в России ежедневно умирает более 800 человек от ковида – это рекордные цифры за полтора года пандемии.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Санаторий «Демидково» с 1 по 31 октября открывает бесплатный доступ к материалам трёх онлайн-марафонов в рамках проекта "Здоровы и счастливы" с упражнениями и рекомендациями врачей по профилактике, помощи при лечении и восстановлении после ковида.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Получить доступы ко всем материалам марафона сразу ПЕРЕЙТИ К МАРАФОНАМ или посмотреть самые популярные видео-уроки предыдущих марафонов ПЕРЕЙТИ К ВИДЕО Присоединяйтесь к чату поддержки с преподавателями и врачами марафона Перейти в чат
Активные участники марафона получат скидку 10% на все программы отдыха в санатории "Демидково"
ЧТО МЫ ДАЁМ?
Мы даём знания: простые, доступные и ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ -
дыхательную гимнастику и специальные упражнения для помощи себе в эпоху пандемии

ВЫ УЗНАЕТЕ:
Что может каждый сделать для ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНИ
Как можно облегчить протекание болезни
Как правильно восстанавливаться после неё без последствий лонг-ковида
ОНЛАЙН-МАРАФОН
«ДЫШИ СО МНОЙ»
Дыхательные практики, гимнастика, а также встречи с интересными людьми – для профилактики и эффективной борьбы с респираторными заболеваниями, включая ковид.
  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН
  • ДЫХАТЕЛЬНые ПРАКТИКИ
  • ВЕБИНАР "КАК БОРОТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ"
  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
ПОЛУЧИТЬ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ
ОНЛАЙН-МАРАФОН
«ДЫШИ СО МНОЙ.ВТОРАЯ ВОЛНА»
Продолжаем правильно дышать, двигаться, общаться – и бороться с коронавирусом и другими ОРВИ.
  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН
  • ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ШЕИ
  • ТЕХНИКИ САМОМАССАЖА
  • КАК ХОДИТЬ ПО-СКАНДИНАВСКИ
  • КОМПЛЕКС ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ
ПОЛУЧИТЬ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ
ОНЛАЙН-МАРАФОН
«ProCOVID»
Врачи рассказывают о провоцирующих факторах и о том, что ещё можно сделать для профилактики, как можно поддержат себя во время болезни и как избежать последствий ковида.
  • АЛГОРИТМЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИДА
  • ЛЕКЦИЯ ВРАЧА-ЭНДОКРИНОЛОГА О ПРОВОЦИРУЮЩИХ ФАКТОРАХ ПРИ COVID
  • ЛЕКЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА О ПИТАНИИ
  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН
  • ТЕХНИКИ САМОМАССАЖА
  • ГИМНАСТИКА
ПОЛУЧИТЬ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Врач - аллерголог, кандидат медицинских наук, психотерапевт
Юлия Кузяева
Тренер по дыхательным практикам и скандинавской ходьбе
Мария Шандренко
телесно - ориентированный терапевт, цигун - терапевт, массажист
Екатерина Шевченко
заведующая SPA - центром, косметолог, дерматовенеролог
Светлана Сотникова
психолог, психоаналитик, клинический психолог
Юлия Микова
заведующая отделением ЭРЛ, эндокринолог, терапевт, профпатолог
Ксения Пашук
педиатр, врач функциональй диагностики
Альбина Нугуманова
ортопед - травматолог, кинезиотерапевт, озонотерапевт
Кирилл Филик
эпидемиолог санатория
Римма Репина
нутрициолог, натуропрактик, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, мама 4 детей
Наталья Горбунова
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ