"СЧАСТЛИВЫЕ СУББОТЫ" И МЕТОДСЕМИНАРЫ

В ноябре 2019 года в санатории «Демидково» стартовал проект «Счастливые субботы», который завоевал профессиональные премии, призы, а главное – любовь жителей Пермского края.

В январе 2021 года «Счастливые субботы» воплотились в  методические семинары с практиками здоровой и счастливой жизни.

За 3,5 года работы проекта было организовано 150 событий, в них приняли участие более 5000 человек. Они высоко оценили наш проект и предложили новые темы для образовательной программы и иные форматы для участия не только педагогов, но и детско-родительского сообщества, студентов и всех желающих.

Для кого: 

• для любых организованных коллективов от 30 человек.

Актуальность:

В ритме современной жизни каждому нужна профилактика вирусных заболеваний, эффективное восстановление после них и помощь для снятия стресса.
Практические занятия и методические рекомендации Демидково помогут организовать в школах и детских садах Пермского края занятия, направленные на оздоровление и повышение уровня счастья. Такие занятия являются профилактикой  респираторных заболеваний, включая коронавирусную инфекцию, содействуют саморегуляции организма и служат профилактикой авитальной активности (склонности к суицидам и агрессии, употреблению психотропных веществ).

Программа семинара: 

Время	Тема
09.00	Прибытие в Демидково. Экскурсия.
10.00	Полезный завтрак. Открытие семинара.
11.00	Первый образовательный блок.
12.30	Второй образовательный блок.
14.00	Полезный обед.
15.00	Третий образовательный блок.
17.00	Полдник.
18.00	Подведение итогов. Вручение сертификатов.
19.00	Отъезд.

Образовательная программа.
Предлагаем образовательные блоки на выбор:  

• дыхательные практики – мы даём дыхательную гимнастику по Стрельниковой, которая доказала свою эффективность при профилактике, лечении и восстановлении после респираторных заболеваний (включая ковид), а также оздоровительное диафрагмальное дыхание и дыхательные практики, позволяющие расслабиться, заснуть или наоборот - сконцентрировать своё внимание и сосредоточиться;
• скандинавская ходьба – научим правильно ходить с палками, чтобы ходьба приносила пользу здоровью и удовольствие;
• оздоровительный цигун (китайская гимнастика) – даём простые упражнения, которые вместе с дыханием и медитацией помогают расслабиться и запустить движение энергии в вашем теле для оздоровления и прекрасного самочувствия;
• йога – простые асаны, доступные даже новичкам, которые позволят получить удовольствие от физической нагрузки;
• курс оказания первой помощи – главный врач Дмитрий Михайлович Якшин проводит в игровой форме занятие, которое помогает вспомнить или узнать о том, как каждый из нас может оказать первую помощь;
• «Секреты Майера» - встреча с главным врачом Дмитрием Михайловичем Якшиным, которые раскроет секреты Майер-терапии и расскажет, как ему удалось легко похудеть на 15 кг и что помогает ему сохранять свой вес;
• психологический практикум по профилактике выгорания «Я и мои ресурсы» - психолог санатория Юлия Микова даёт простые упражнения, которые помогают вспомнить о наших ресурсах, помедитировать и даже развить свои креативные способности;
• танцевальный мастер-класс – учёные считают, что танцевать полезно для здоровья и счастья, а ещё – разучивать новые движения очень полезно для нашего мозга;
• вокальный мастер-класс – если петь правильно, используя диафрагмальное дыхание, то это приносит пользу вашему здоровью и делает вас счастливее;
• кулинарный мастер-класс – учимся готовить вкусную и полезную еду вместе с нашими чудесными поварами;
• мастер-класс по медитации – вместе с психологом узнаем, что такое медитация, чем она полезна для здоровья и счастья и попробуем, что это такое;
• мастер-класс по играм – с психологом Юлией Миковой играем и развиваем свои коммуникативные и креативные способности, а также свой эмоциональный интеллект, учимся понимать себя и других, учимся взаимодействовать друг с другом так, чтобы всем было хорошо;
• арт-терапия – пишем картины, чтобы выразить себя и свои эмоции, а ещё – чтобы расслабиться и получить удовольствие;
• занятие с психологом-сексологом - мастер-класс по принятию себя и других, любви и внимаю к себе, своим чувствам и желаниям;
• бизнес-игра «Озеро» - развитие стратегического мышления, возможность принять решение и реализовать бизнес-стратегию, развитие коммуникативных навыков и навыков работы в команде.

Каждый семинар проектируется с учетом потребностей подавшей заявку на участие группы.

Ведущие семинаров:

• Сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике санатория "Демидково" Мария Шандренко. 
• Врач - реаниматолог, главный врач санатория "Демидково"  Дмитрий Якшин, сертифицированный инструктор первой помощи, доцент академии спасателей ордена святого Иоанна (Ганновер, Германия). 
• Психолог, психотерапевт санатория «Демидково» Юлия Микова.

В программу включен трансфер,  питание: завтрак, обед и полдник, три образовательных блока - на выбор.  

Возможна организация выездных семинаров для коллективов детских садов и школ. Группы: родители + дети. 

Дополнительная информация по телефону:

+7  912 988 30 10
Ирина Евгеньевна Климова, директор АНО «Счастье здесь», руководитель проекта.