"Счастливые субботы"

До пандемии, которая случилась в марте 2020 года, мы провели 20 «Счастливых суббот», в которых приняли участие более 1000 человек. Мы занимались оздоровительным цигуном, играли в «Мозгобойню», слушали лекции о счастье и не только, пели у камина, танцевали, музицировали, плели рождественские венки, пекли чак-чак и зур-бэлиш, ловили рыбу, играли, гуляли, дышали свежим воздухом и много общались, улыбались, обнимались, учились и благодарили. Посмотрите фото и видео наших «Счастливых суббот» и напишите отзыв, если вы были участником нашего проекта. И приезжайте к нам ещё!

 

Стоимость билета на «Счастливую субботу» - 2800 рублей. В стоимость включен трансфер, питание: обед и полдник, два образовательных блока. 

Образовательная программа на выбор:

• дыхательные практики – мы даём дыхательную гимнастику по Стрельниковой, которая доказала свою эффективность при профилактике, лечении и восстановлении после респираторных заболеваний (включая ковид), а также оздоровительное диафрагмальное дыхание и дыхательные практики, позволяющие расслабиться, заснуть или наоборот - сконцентрировать своё внимание и сосредоточиться;

• скандинавская ходьба – научим правильно ходить с палками, чтобы ходьба приносила пользу здоровью и удовольствие;

• оздоровительный цигун (китайская гимнастика) – даём простые упражнения, которые вместе с дыханием и медитацией помогают расслабиться и запустить движение энергии в вашем теле для оздоровления и прекрасного самочувствия;

• йога – простые асаны, доступные даже новичкам, которые позволят получить удовольствие от физической нагрузки;

• курс оказания первой помощи – главный врач Дмитрий Михайлович Якшин проводит в игровой форме занятие, которое помогает вспомнить или узнать о том, как каждый из нас может оказать первую помощь;

• «Секреты Майера» - встреча с главным врачом Дмитрием Михайловичем Якшиным, которые раскроет секреты Майер-терапии и расскажет, как ему удалось легко похудеть на 15 кг и что помогает ему сохранять свой вес;

• психологический практикум по профилактике выгорания «Я и мои ресурсы» - психолог санатория Юлия Микова даёт простые упражнения, которые помогают вспомнить о наших ресурсах, помедитировать и даже развить свои креативные способности;

• танцевальный мастер-класс – учёные считают, что танцевать полезно для здоровья и счастья, а ещё – разучивать новые движения очень полезно для нашего мозга;

• вокальный мастер-класс – если петь правильно, используя диафрагмальное дыхание, то это приносит пользу вашему здоровью и делает вас счастливее;

• кулинарный мастер-класс – учимся готовить вкусную и полезную еду вместе с нашими чудесными поварами;

•  мастер-класс по медитации – вместе с психологом узнаем, что такое медитация, чем она полезна для здоровья и счастья и попробуем, что это такое;

• мастер-класс по играм – с психологом Юлией Миковой играем и развиваем свои коммуникативные и креативные способности, а также свой эмоциональный интеллект, учимся понимать себя и других, учимся взаимодействовать друг с другом так, чтобы всем было хорошо;

• арт-терапия – пишем картины, чтобы выразить себя и свои эмоции, а ещё – чтобы расслабиться и получить удовольствие;

• занятие с психологом-сексологом - мастер-класс по принятию себя и других, любви и внимаю к себе, своим чувствам и желаниям;

• бизнес-игра «Озеро» - развитие стратегического мышления, возможность принять решение и реализовать бизнес-стратегию, развитие коммуникативных навыков и навыков работы в команде.

Ведущие семинаров:

• Сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике санатория "Демидково" Мария Шандренко.

• Врач - реаниматолог, главный врач санатория "Демидково" Дмитрий Якшин, сертифицированный инструктор первой помощи, доцент академии спасателей ордена святого Иоанна (Ганновер, Германия).

• Психолог, психотерапевт санатория «Демидково» Юлия Микова. 

БЛИЖАЙШАЯ "СЧАСТЛИВАЯ СУББОТА" состоится 18 мая. КУПИТЬ БИЛЕТ

Дополнительная информация по телефону:

+7  912 988 30 10
Ирина Евгеньевна Климова, директор АНО «Счастье здесь», руководитель проекта.